→ 010 Fitness A3 → Start læring / Last ned MP3 Flashcards

begynn å lære

spørsmålet		svaret
regenerować się po wysiłku begynn å lære		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę begynn å lære		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu begynn å lære		cool down
rozciągać się begynn å lære		stretch
zapobiegać kontuzjom begynn å lære		prevent injuries
doznać kontuzji begynn å lære		suffer an injured
przetrenować begynn å lære		overtrain
zbyt mocno się forsować begynn å lære		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele begynn å lære		set realistic goals
trzymać się programu treningowego begynn å lære		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę begynn å lære		develop a routine
nie mieć motywacji begynn å lære		lack motivation
utrzymywać motywację begynn å lære		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń begynn å lære		give up exercising
łagodzić stres begynn å lære		relieve stress

010 Fitness A3