→ Exercise → Start læring / Last ned MP3 Flashcards

begynn å lære

spørsmålet		svaret
dumbbell begynn å lære		hantle
lateral begynn å lære		boczny
Dumbbell Lateral Raise begynn å lære		Unoszenie hantli na boki
Military Press (AKA Overhead Press) begynn å lære		Wyciskanie żołnierskie (znane również jako wyciskanie nad głowę)
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly begynn å lære		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly begynn å lære		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Standing Dumbbell Shoulder Press begynn å lære		Wyciskanie hantli na stojąco
Bent Over Dumbbell Reverse Fly begynn å lære		Odwrotne rozpiętki ze sztangielkami w pochyleniu
Seated Dumbbell Press begynn å lære		Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej
Seated Arnold Press begynn å lære		Siedząca prasa Arnolda
Smith Machine Shoulder Press begynn å lære		Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly begynn å lære		Siedząc pochylony nad hantlami, odwrotny rozpiętki
Machine Shoulder Press begynn å lære		Maszyna do wyciskania sztangi na barki
Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody) begynn å lære		Unoszenie boczne jedną ręką na wyciągu (crossbody)

exercise