→ Health - Stress → Start læring / Last ned MP3 Flashcards

spørsmålet		svaret
fala hormonów w twoim ciele begynn å lære		a surge of hormones in your body
twój umysł i ciało stale współdziałają begynn å lære		your mind and body constantly interact
Podczas gdy powszechnie myślimy o begynn å lære		While we commonly think of
zbyt duża presja psychiczna lub emocjonalna begynn å lære		too much mental or emotional pressure
stres fizjologiczny lub fizyczny begynn å lære		physiological or physical stress
może mieć wpływ na to, jak się czujesz, myślisz i zachowujesz. begynn å lære		can affect how you feel, think and behave
jak również begynn å lære		as well as
gwałtowny wzrost hormonów begynn å lære		a surge of hormones
podwzgórze begynn å lære		hypothalamus
podwzgórze begynn å lære		hypothalamus
adrenalina begynn å lære		adrenaline
kortyzol begynn å lære		cortisol
Kiedy twoje ciało wykryje stres begynn å lære		When your body detects stress
Te hormony pomagają w radzeniu sobie z wszelkimi zagrożeniami i presją, z jaką masz do czynienia. begynn å lære		These hormones help you to deal with any threats or pressure you are facing
odpowiedź begynn å lære		response
zapewnia dodatkową energię begynn å lære		provides extra energy
Adrenalina zwiększa częstość akcji serca begynn å lære		Adrenaline increases the heart rate
Adrenalina podnosi twoje ciśnienie krwi begynn å lære		Adrenaline raises your blood pressure
Adrenalina dostarcza dodatkowej energii begynn å lære		Adrenaline provides extra energy
uwalnianie glukozy do krwiobiegu begynn å lære		the release of glucose into the bloodstream
W tym samym czasie begynn å lære		At the same time
funkcje cielesne begynn å lære		bodily functions
trawienie begynn å lære		digestion
wyciszony/wstrzymany begynn å lære		suppressed
które nie są natychmiastowo potrzebne begynn å lære		which are not immediately needed
reguluje się begynn å lære		regulates itself
określona ilość begynn å lære		a certain amount of
To jest to, co wyciąga cię z łóżka rano i motywuje cię przez cały dzień. begynn å lære		It's what gets you out of bed in the morning and motivates you throughout the day
Podczas gdy brak begynn å lære		Whilst a lack of
jest zbyt intensywny lub długotrwały begynn å lære		is too intense or prolonged
jest niedostymulowany begynn å lære		it is under-stimulated
Zwiększa to ryzyko wystąpienia szeregu begynn å lære		This increases the risk of a range of
bóle głowy, bóle brzucha i wysokie ciśnienie krwi begynn å lære		headaches, stomach upsets and high blood pressure
To może nawet zwiększyć ryzyko posiadania begynn å lære		It can even increase the risk of having
udar mózgu lub atak serca begynn å lære		stroke or heart attack
To może sprawić, że ludzie poczują się begynn å lære		It can make people feel
nieufność, gniew, niepokój i strach begynn å lære		distrust, anger, anxiety and fear
co z kolei begynn å lære		which in turn
odgrywa kluczową rolę w rozwoju begynn å lære		plays a key role in development of
zaburzenia lękowe i depresja begynn å lære		anxiety disorders and depression
aby siać spustoszenie z begynn å lære		to play havoc with
niedawne badanie sugeruje, że zwiększa ono szanse na rozwój begynn å lære		a recent study suggests it raises the chances of developing
infekcje wirusowe begynn å lære		viral infections
W innych badaniach znaleziono osoby, które begynn å lære		Other research found people who
połączenie cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi i otyłości. begynn å lære		a combination of diabetes, high blood pressure and obesity.
byli w większym stopniu narażeni na ryzyko rozwoju begynn å lære		they were at a greater risk of developing
co z kolei może spowodować jeszcze większą presję begynn å lære		which in turn can bring on even more pressure
to może zakłócić sposób zarządzania obowiązkami, begynn å lære		it can disrupt the way of managing responsibilities,
aby poradzić sobie z begynn å lære		to cope with
to może być również pozornie pozytywny jak begynn å lære		, it can also be seemingly positive as
Mogą pojawić się uczucia stresu begynn å lære		Feelings of stress can occur
postępowanie z/radzenie begynn å lære		dealing with
spowodowany/ nawiązując begynn å lære		due to
Najnowsze badania sugerują begynn å lære		Recent research suggests
podatny begynn å lære		susceptible
Długotrwałe skutki złych nawyków żywieniowych begynn å lære		Long-term effects of bad eating habits
stosować się do diety begynn å lære		follow a diet
zgodnie z zaleceniami przedstawionymi w begynn å lære		consistent with recommendations outlined in
Departament Zdrowia USA. begynn å lære		US Department of Health.
tłuszcz nasycony, sól i cukier begynn å lære		saturated fat, salt and sugar
dieta pozbawiona owoców, warzyw, całych ziaren i błonnika begynn å lære		diet lacking in fruits, vegetables, whole grains and fibre

health - stress

Du må logge inn for å legge inn en kommentar.

mer