→ Radzenie Sobie Ze Stresem → Start læring

spørsmålet		svaret
stale zmieniające się poznawcze i behawioralne wysiłki jednostki mające na celu opanowanie określonych zewnętrznych i wewnętrznych wymagań postrzeganych jako zagrażające lub przeciążające begynn å lære		radzenie sobie ze stresem
względnie stała tendencja do stosowania w różnych sytuacjach specyficzych dla jednostki sposobów radzenia sobie mających na celu usunięcie lub redukcję stresu begynn å lære		styl radzenia sobie ze stresem
podejmowanie wysiłków zmierzających do rozwiązania problemu poprzez poznawczee przekształcenia lub próby zmiany sytuacji begynn å lære		styl skoncentrowany na zadaniu
skupienie się na sobie, własnych przeżyciach emocjonalnych begynn å lære		styl skoncentrowany na emocjach
wystrzeganie się myślenia, doświadczania i przeżywania sytuacji stresowej begynn å lære		styl skoncentrowany na unikaniu Podtypy: ACZ i PTK
angażowanie się w czynności zastępcze begynn å lære		styl unikowy ACZ
poszukiwanie kontaktów towarzyskich begynn å lære		styl unikowy PKT
model transakcji stresowej Folkman, 2006 begynn å lære		stresor -> ocena poznawcza -> radzenie sobie -> wynik wydarzenia -> wynik emocjonany wydarzenie -> ocena pozytywna/nieważna/negatywna -> (jeżeli neg.) radzenie sobie skupione na problemie lub emocjach -> wynik korzystny/niekorzystny -> emocje pozytywne/dystres (dystres -> ocena...)
proces oceny poznawczej składa się z: Lazarus, 1994 begynn å lære		oceny pierwotnej i wtórnej
ocena pierwotna proces oceny poznawczej (Lazarus, 1994) begynn å lære		co się dzieje? czy jest to dla mnie rzecz dobra, stresująca, czy bez znaczenia?
ocena wtórna proces oceny poznawczej (Lazarus, 1994) begynn å lære		1) ocena wyzwania - reagować/nie; 2) poszukiwanie rozwiązań; 3) ważenie rozwiązań; 4) zastanawianie się nad konsekwencjami rozwiązań; 5) kontynuacja/zaniechanie działań
składa się z oceny pierwotnej i wtónej Temat: radzenie sobie ze stresem begynn å lære		proces oceny poznawczej (Lazarus, 1994)
symptomy pojawiające się w ciągu godziny od narażenia na działanie stresora, a ich nasilenie zmniejsza się w ciągu 8-48 godzin (jeśli stresor ustapił) begynn å lære		ostre zaburzenie stresowe ICD 10
zaburzenie psychiczne będące formą reakcji na skrajnie stresujące wydarzenie, które przekracza zdolności danej osoby do radzenia sobie i adaptacji begynn å lære		Zespół stresu pourazowego PTSD ICD 10
zaburzenie psychiczne rozwinięte w reakcji na przedłużające się lub powtarzające się doświadczenie traumy interpersonalnej, z której nie można się uwolnić begynn å lære		Złożony zespół stresu pourazowego CPTSD ICD 11
pozytywna zmiana psychologiczna będąca wynikiem wydarzeń traumatycznych begynn å lære		Wzrost posttraumatyczny Tedeschi, Calhoun, 2004)
wzrostem posttraumatycznym mogą być: Tedeschi, Calhoun, 2004 begynn å lære		1) odkrycie nowych możliwości; 2) zmiana w relacjach z innymi ludźmi; 3) wzmocnienie osobistej siły; 4) docenienie życia; 5) zmiana duchowa

Radzenie sobie ze stresem

Du må logge inn for å legge inn en kommentar.

mer