→ Siłownia → Start læring / Last ned MP3 Flashcards

spørsmålet		svaret
być nowicjuszem na siłowni begynn å lære		to be a newbie at the gym
być w formie begynn å lære		to be fit
być w złej formie begynn å lære		to be in bad shape
być w dobrej formie begynn å lære		to be in good shape
mieć nadwagę begynn å lære		to be overweight
być przypakowanym begynn å lære		to be ripped
zbudować mase mieśniową begynn å lære		to bulk up
spalić kalorie begynn å lære		to bum calories
liczyć kalorie begynn å lære		to count calories
robić cardio begynn å lære		to do cardio
robić brzuszki begynn å lære		to do crunches
robić mostki biodrowe begynn å lære		to glute bridges
robić wypady begynn å lære		to do lunges
robić deski begynn å lære		to do planks
robić podciągnięcia begynn å lære		to do pull ups
robić pompki begynn å lære		to do push ups
robić brzuszki begynn å lære		to do sit ups
robić przysiady begynn å lære		to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające begynn å lære		to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń begynn å lære		to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera begynn å lære		to get personal trainer
wrócić do formy begynn å lære		to get back into shape
nabierać formy begynn å lære		to get in shape
mieć płaski brzuch begynn å lære		to have a flat stomach
mieć sześciopak begynn å lære		to have a sixpack
mieć boczki begynn å lære		to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch begynn å lære		to have amazing abs
mieć boczki begynn å lære		to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę begynn å lære		o help improve your posture
uderzyć na siłownię begynn å lære		to hit the gym
podnosić ciężary begynn å lære		to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię begynn å lære		to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało begynn å lære		to sculpt your body
doznanie kontuzji begynn å lære		to sustain an injury
robić rozgrzewkę begynn å lære		to warm up
zmęczyć się begynn å lære		to wear yourself out
pracować nad bicepsami begynn å lære		to work on your biceps
pracować nad swoją postawą begynn å lære		to work on your posture
ćwiczyć mięśnie begynn å lære		to work out
sztanga begynn å lære		a bar
sztanga begynn å lære		a barbell
ławeczka begynn å lære		a bench
hantle begynn å lære		a dumbbell
orbiter begynn å lære		an elliptical
piłka do ćwiczeń begynn å lære		an exercise ball
rower treningowy begynn å lære		an exercise bike
skakanka begynn å lære		jumping rope
kettlebell begynn å lære		a kettlebell
mata begynn å lære		a mat
modlitewnik begynn å lære		a preacher bench
worek treningowy begynn å lære		a punching bag
maszyna do wiosłowania begynn å lære		a rowing machine
schody treningowe begynn å lære		a step mill
bieżnia begynn å lære		tread mill
górne partie ciała begynn å lære		upper body parts
samolubny begynn å lære		self seeking

siłownia

Du må logge inn for å legge inn en kommentar.

mer