→ Siłwonia → Start læring / Last ned MP3 Flashcards

spørsmålet		svaret
to be a newbie at the gym begynn å lære		być nowicjuszem na siłowni
to be fit begynn å lære		być w dobrej formie
to be in bad shape begynn å lære		nie mieć kondycji
to be in good shape / keep fit begynn å lære		mieć dobrą kondycję
to be overweight begynn å lære		mieć nadwagę
to be ripped (slang) begynn å lære		być przypakowanym (mieć widoczne mięśnie)
to bulk up begynn å lære		zbudować masę mięśniową
to burn calories begynn å lære		spalać kalorie
to count calories begynn å lære		liczyć kalorie
to do cardio begynn å lære		robić cardio, wykonywać ćwiczenia cardio
to do crunches begynn å lære		robić brzuszki
to do glute bridges begynn å lære		robić mosty pośladkowe
to do leg extensions begynn å lære		robić wyprosty nóg, prostować nogi w siadzie
to do lunges begynn å lære		robić wypady
to do planks begynn å lære		robić deskę
to do pull ups begynn å lære		podciągać się
to do push-ups begynn å lære		robić pompki
to do squats begynn å lære		robić przysiady
to do stretching exercises begynn å lære		wykonywać ćwiczenia rozciągające
to do three sets of fifteen reps begynn å lære		wykonać trzy sety po piętnaście powtórzeń
to get a personal trainer begynn å lære		zatrudnić trenera osobistego
to get back into shape begynn å lære		wrócić z powrotem do formy
to get in shape begynn å lære		wyrobić sobie kondycję
to have a flat stomach begynn å lære		mieć płaski brzuch
to have a six-pack begynn å lære		mieć kaloryfer na brzuchu
to have a spare tire begynn å lære		mieć boczki
to have amazing abs begynn å lære		mieć niesamowite mięśnie brzucha
to have love handles begynn å lære		mieć boczki
to help improve your posture begynn å lære		pomóc poprawić posturę
to hit the gym (slang) begynn å lære		iść na siłownię (slang)
to lift weights begynn å lære		podnosić ciężary
to sign up for a gym membership begynn å lære		zapisać się na karnet na siłownię, zapisać się na siłownię
to sculpt your body begynn å lære		rzeźbić ciało
to sustain an injury begynn å lære		doznanie kontuzji, doznać urazu
to warm up begynn å lære		rozgrzać się
to wear yourself out begynn å lære		zmęczyć się
to work on your biceps begynn å lære		popracować nad bicepsami
to work on your posture begynn å lære		popracować nad swoją postawą
to work out begynn å lære		ćwiczyć
to work out on a treadmill begynn å lære		ćwiczeń na bieżni
an annual fee begynn å lære		opłata roczna
a locker room begynn å lære		przebieralnia na siłowni
a monthly fee begynn å lære		opłata miesięczna
a personal trainer begynn å lære		trener personalny
reps begynn å lære		powtórzenia
a set begynn å lære		seria składająca się z x powtórzeń
a training session begynn å lære		trening
weightlifting begynn å lære		podnoszenie ciężarów

Siłwonia

Du må logge inn for å legge inn en kommentar.

mer