spørsmålet  |
svaret |
|
begynn å lære
|
|
|
|
|
funkcja biologiczna witaminy A begynn å lære
|
|
niezbędna do prawidłowego widzenia, niezbędna do prawidł. f. nabłonków, wpływa na wzrost i rozwój organizmu
|
|
|
skutki niedoboru witaminy A begynn å lære
|
|
kurza ślepota, łuszczenie się nabłonków, zaburzenia wzrostu
|
|
|
|
begynn å lære
|
|
jaja, tran, warzywa i owoce, ciemnozielone warzywa, nabiał, wątroba, pomarańcze
|
|
|
|
begynn å lære
|
|
|
|
|
funkcje biologiczne witaminy D3 begynn å lære
|
|
nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego, powoduje odkładanie tych pierwiastków w kościach i zębach
|
|
|
skutki niedoboru witaminy D3 begynn å lære
|
|
u dzieci - krzywica, u dorosłych - osteoporoza
|
|
|
|
begynn å lære
|
|
tran, jaja, tłuste ryby, wątroba, mleko i jego przetwory, wytwarzany w skórze
|
|
|
|
begynn å lære
|
|
|
|
|
funkcje biologiczne witaminy E begynn å lære
|
|
zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory, chroni ściany naczyń krwionośnych, zapewnia prawidłową pracę mięśni, wpływa na płodność
|
|
|
skutki niedoboru witaminy E begynn å lære
|
|
wczesne starzenie się skóry, zaburzenia płodności, niedokrwistość, osłabienie, zanik mięśni
|
|
|
|
begynn å lære
|
|
oleje roślinne, jaja, awokado
|
|
|
|
begynn å lære
|
|
|
|
|
funkcje biologiczne witaminy K begynn å lære
|
|
bierze udział w procesie krzepnięcia krwi (warunkuje syntezę protrombiny w wątrobie)
|
|
|
skutki niedoboru witaminy K begynn å lære
|
|
krwawienia np. z dziąseł, nosa, jelit
|
|
|
|
begynn å lære
|
|
wątroba, zielone warzywa, WYTWARZANE PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
|
|
|
